Ätherische Öle im Alltag nutzen
/Die ätherischen Öle von dōTERRA können sehr vielseitig eingesetzt werden. In diesem Blog Beitrag zeige ich dir wie ich die Öle und weitere Produkte in meinem Alltag nutze.
Morgen / Vormittag
Am Morgen gebe ich gerne 2-3 Tropfen Lemon ins Wasser für einen erfrischenden start in de Tag.
Beim Frühstück nehme ich die Nahrungsergänzung von dōTERRA, die vegane Variante vom LLV (Life Long Vitalitly).
Auch den Diffuser nutze ich jeden Tag, da nutze ich immer wieder andere Öle. Eine meiner Lieblingsmischungen ist aber Lavender, Eucalyptus, Elevation (je 2-3 Tropfen).
Ich Badezimmer nutze ich diverse Öle. Mit einem Tropfen TeaTree auf einem Baumwollpad reinige ich das Gesicht.
Das Deo das ich nutze mache ich selbst. Folgende Öle sind drin: Geranium, TeaTree, Lavender und Frankincense.
Wenn ich am Morgen Yoga übe nutze ich die Öle gerne zu beginn um mich zu fokusieren. Oft nutze ich Arise aus der Yoga Collection, und gebe einfach einen Tropfen in die Handflächen und atme den Duft ein.
Mittag / Nachmittag
Wenn ich nicht Zuhause esse, habe ich immer die ZenGest Softgels dabi, da ich das Essen im Restaurant manchmal nicht so gut vertrage, die Softgels helfen mir dabei.
Im Sommer nutze ich gerne Peppermint zur Abkühlung, ich gebe mich einfach einen Tropfen Öl in den Nacken oder ich nutze meinen selbstgemachten Peppermint Spray.
Seit diesem Sommer gibt es endlich auch eine Sonnencremem von dōTERRA. Ich liebe den Sun Stick, den habe ich immer mit dabei. Das auftragen der Creme mit dem Stick finde ich super praktisch.
Zum Arbeiten lasse ich auch den Diffuser laufen, mit einer Mischung die meine Motiavtion und Konzentration fördert. Auf meinem Schreibtisch stehen auch immer ein paar Öl Roller die ich zusätzlich nutze, je nach Bedürfniss wähle ich einen anderen. InTune (Fokus Mischung), Motivate, PastTense (gegen Spannung) und Balance (die Erdende Mischung).
Abend
Nach dem Sport nutze ich Deep Blue. Am meisten nutze ich den Stick, denn nehme ich manchmal sogar mit für unterwegs. Für einen grössere Fläche finde ich die Creme aber besser.
Zum Abendessen nehme ich wider das LLV (die Nahrungsergänzung).
Am Abend nutze ich beruhigende Öle im Diffuser, zum Beispiel: Lavender, Eucalyptus, Adaptiv oder Siberian Fir.
Wenn ich etwas Linderung für die Haut brauche nutze ich immer Lavender, das Öl ist auch für für empfindliche Haut geeignet.
Wo kann ich die Öle bestellen?
Du kennst die Öle noch nicht? Unter diesem Link findest du verschiedene Kits zum starten.
Wenn du für dich ein gezieltes Starterset zusammen stellen möchtest, dann schreibe mir eine Nachricht und wir finden gemeinsam deine perfekten Öle.
Hast du noch Fragen? Dann melde dich bei mir.
