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Wir verbringen viele Stunden in der Woche in unseren Schuhen. Die Form und Stellung der Füsse hat einen grossen Einfluss auf unsere gesamte Körperhaltung. Man kann sagen, mit den Füssen fängt alles an. Sie tragen uns durchs Leben und haben unsere Aufmerksamkeit verdient.

Was sind Barfussschuhe überhaupt?

Barfussschuhe können ganz unterschiedlich aussehen, es gibt mittlerweile viele verschiedene Marken. Der grösste Unterschied zum normalen Schuh ist die Sohle. Bei einem Barfusschuh ist die Sohle möglichst dünn und flexibel. Die Schuhe haben meinen Absatz und auch kein Fussbett. Auch die Form ist beim einem Barfussschuh anders. Während die meisten Schuhe vorne bei den Zehen enger werden, sind Barfusschuhe an dieser Stelle besonders breit.

Diese Grafik zeigt den Unterschied von herkömmlichen zu Barfussschuhen.
Links der Barfussschuh, ist vorne sehr breit, die Zehen haben genügen Platz.
Rechts der herkömmliche Schuh, wir nach vorne enger, die Zehen werden zusammen gedrückt.

Mehr Natürlichkeit für die Füsse

Barfuss zu gehen ist natürlich und gesund. Ohne feste Schuhe arbeitet die Muskulatur in den Füssen mehr und wird so ganz natürlich gestärkt. Wenn die Zehen mehr Platz haben stehen wir stabiler und verbessern so unsere Balance.

Der Umstieg

Wenn du bis jetzt immer sehr festes Schuhwerk getragen hast, würde ich dir empfehlen ganz langsam umzusteigen und vielleicht erstmal Zuhause öfters komplett Barfuss zu gehen bevor du dir Barfussschuhe kaufst. Wenn du bereits Probleme hast mit deinen Füssen, macht sicher auch eine Beratung bei einer Fachperson Sinn.

Hersteller

https://www.wildling.shoes/ Hier habe ich mein liebstes Paar gekauft.
https://www.vivobarefoot.ch/ Vivovbarefoot hat einen Shop in Bern, perfekt wenn du dich beraten lassen möchtest.