Dein körperliches Potential

Hast du dir schon einmal überlegt wie viel Potential du hast?
Unser Körper ist unglaublich stark und widerstandsfähig, er hat ein riesiges Potential. Meist nutzen wir nur ein kleiner Teil von dem was unser Körper kann. Unser körperliches Potential ist jedoch enorm und reicht von der physischen Kraft und Ausdauer bis hin zur Flexibilität und Geschicklichkeit.

---

Muskelkraft

Die Muskelkraft, die in unserem Körper schlummert, ist beeindruckend. Durch regelmäßiges Training und gezielte Übungen können Menschen ihre Muskelkraft enorm steigern. Es ist erstaunlich zu beobachten, wie sich die Muskeln anpassen und stärker werden, wenn sie entsprechend gefordert werden.

Ausdauer

Auch die Ausdauer ein wichtiger Bestandteil des körperlichen Potentials. Durch Ausdauertraining kann der Körper in der Lage sein, längere Zeiträume körperlicher Anstrengung zu bewältigen, sei es beim Laufen, Schwimmen oder anderen Sportarten.

Flexibilität

Die Flexibilität des menschlichen Körpers ist ebenfalls bemerkenswert. Durch gezieltes Dehnen und regelmäßige Bewegung können wir unsere Flexibilität verbessern und somit unser körperliches Potential erweitern. Eine gute Flexibilität trägt nicht nur zur Verletzungsprävention bei, sondern ermöglicht auch eine größere Bandbreite an Bewegungen.

Neben diesen körperlichen Eigenschaften ist der menschliche Körper auch in der Lage, sich an verschiedene Umgebungen und Anforderungen anzupassen. Dies zeigt sich zum Beispiel in der Fähigkeit, sich schnell an neue Bewegungsmuster anzupassen oder in Extremsituationen unerwartete Leistungen zu erbringen.
Insgesamt ist das körperliche Potential eines Menschen beeindruckend und bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, die durch Training, Disziplin und Engagement weiterentwickelt werden können. Der Körper ist dazu bestimmt, uns zu bewegen, zu fordern und zu erstaunlichen Leistungen zu befähigen.

Um dieses Potential zu nutzen ist es wichtig den Körper in sicherem Rahmen zu belasten und zu fordern. Wenn wir neue Bewegungen erlernen profitiert nicht nur unser Körper, sondern auch unser Gehirn davon. Eine neue Bewegung braucht nicht nur entsprechende Kraft und Beweglichkeit, sondern auch immer die Verknüpfung im Gehirn. Diese Verknüpfungen werden verbessert durch Wiederholungen, deshalb ist es wichtig nicht nach wenigen Versuchen aufzugeben, sondern unserem Gehirn Zeit geben diese Verknüpfungen zu stärken.

Dein körperliches Potential

Mach dir Gedanken dazu, zu was dein Körper alles fähig wäre wenn du entsprechend Üben würdest. Gibt es ein Potential das du mehr nutzen möchtest? Was fehlt dir dazu? Hier ein paar Beispiele was dir helfen kann dein Potential mehr auszuschöpfen:

• Andere Personen
  Du kennst eine Person die das was du erreichen möchtest schon erreicht hat? Wende ich an sie, vielleicht hat sie gute Tipps für dich und kann dich motivieren.

• Professionelle Unterstützung
  Du weisst nicht wo anfangen? Besuche einen Kurs wo du professionelle Unterstützung bekommst und kommuniziere dein Ziel

• Ziele aufschreiben
  Schreib dir dein Ziel auf. Vergiss dabei nicht auch kleinere Etappenziele zu definieren, das kann dir helfen auch überlänger Zeit motiviert zu bleiben.

• Dein Warum
  Vorallem wenn dein Ziel noch in der Ferne liegt und nicht so schnell erreichbar sin wird ist es wichtig das du weisst warum du es erreichen willst. Halte auch das schriftlich fest.

• Nutze ätherische Öle
  Ätherische Öle können sich auf unsere Emotionen auswirken. Ich nutze gerne das Green Mandarin Öl, das Öl des vollen Potentials, im Diffuser wenn ich an meinen Zielen arbeite.